1X
ท่ามกลางความขัดแย้งและปัญหาความวุ่นวายในปัจจุบันที่มีจุดเริ่มต้นจากตัณหาและการหวงกั้น เราสามารถคลี่คลายได้ด้วยการน้อมนำ “พรหมวิหาร 4” อันได้แก่ เมตตา กรุณา มุทิตา และอุเบกขา มาปฏิบัติในชีวิตประจำวัน โดยเป็นการแสดงออกผ่านทางกาย วาจา และใจอย่างแท้จริง ที่สำคัญต้องประกอบด้วยคุณลักษณะ 3 ประการ คือ ไม่มีเงื่อนไข ไม่มีประมาณ และไม่มีการผูกเวรกับผู้ใด เพื่อสร้างความสงบสุขที่ยั่งยืนแก่จิตใจและสังคม
Timestamp
[00:22] ปฏิบัติภาวนา พรหมวิหาร4
[06:16] การใช้งานพรหมวิหาร4
[07:16] อธิบาย เรื่องที่เกิดจาการหวงกั้น
[23:07] เมตตา : ความรักความปรารถนาดีให้ผู้อื่นมีความสุข
[25:03] กรุณา : อยากให้ผู้อื่นพ้นจากความทุกข์
[26:49] มุทิตา : ยินดีพอใจเมื่อผู้อื่นมีความสุข
[30:37] อุเบกขา : วางเฉยในผัสสะที่น่าพอใจไม่น่าพอใจ
[32:08] ตัวอย่าง ในการนำพรหมวิหาร 4