1X
- กำหนดรู้ทุกข์ รอบรู้ทุกข์ด้วยปัญญา เราจะอยู่ผาสุกได้
ใคร่ครวญตามความเป็นจริง ใช้ สมถะ วิปัสสนา เกิดปัญญาแยกแยะ จากทุกข์, ความเพลิน ความยึดมั่น อุปาทานลดลง, เห็นความไม่เที่ยง ไม่ใช่เรา, เกิดสติที่มีปัญญา อยู่กับทุกข์โดยไม่ทุกข์
Time Stamp
[00:00] ตั้งสติอยู่ในกายเพื่อฝึกจิตให้รอบรู้เรื่องทุกข์
[08:21] กายนี้เป็นก้อนทุกข์ เห็นกาย เห็นธรรมะในกายนี้
[25:37] สติลดความเพลิน ก่อสมาธิและปัญญา เป็นสมถะวิปัสสนา
[30:40] วิธีที่จะไม่ตกอยู่ในสภาวะที่ถูกบีบคั้น ตามหลักอริยสัจสี่
[46:39] อยู่ผาสุก แม้มีทุกขเวทนา ด้วยการยอมรับ
[51:01] การพิจารณาเห็นทุกข์คือสภาวะความบีบคั้น [ปฏิปทาเป็นที่สบายแก่การบรรลุนิพพาน]