ตารางกิจประจำวัน
| เวลา The Hours. |
กิจผู้ปฏิบัติธรรมหลีกเร้นในหลักสูตร The Tasks. |
|---|---|
| 04:30 | ตีระฆังปลุก A wake-up call. |
| 04:30 – 05:00 | กิจส่วนตัว (ที่พัก) Getting ready for the day. |
| 05:00 – 06:00 | ปฏิบัติร่วมกัน (ศาลาปฏิบัติธรรม) Group practice @ Meditation Hall. |
| 06:00 – 07:00 | ปฏิบัติตามที่กำหนด (ศาลาปฏิบัติธรรม หรือ ที่พัก) Individual practice @ own place or the hall. |
| 07:00 – 08:00 | อาหารเช้า (โรงภัตตาหาร) Breakfast @ The Canteen. |
| 08:00 – 09:00 | ปฏิบัติโดยการเดิน (ที่พัก หรือ บริเวณวัดฯ) Walking Meditation. |
| 09:00 – 10:00 | ปฏิบัติร่วมกัน (ศาลาปฏิบัติธรรม) Group practice @ Meditation Hall. |
| 10:00 – 11:00 | ปฏิบัติตามที่กำหนด (ศาลาปฏิบัติธรรม หรือ ที่พัก) Individual practice @ own place or the hall. |
| 11:00 – 12:00 | อาหารว่าง และ ทำข้อวัตรฝึกสติ (บริเวณวัด หรือ ที่พัก) Refreshment and Chores. |
| 12:00 – 13:00 | พักผ่อน หรือ ตอบคำถาม Rest or Interviews with the master. |
| 13:00 – 14:30 | ปฏิบัติ (ศาลาปฏิบัติธรรม) Individual practice @ Meditation Hall. |
| 14:30 – 15:30 | ปฏิบัติร่วมกัน (ศาลาปฏิบัติธรรม) Group practice @ Meditation Hall. |
| 15:30 – 17:00 | ปฏิบัติตามที่กำหนด (ศาลาปฏิบัติธรรม หรือ ที่พัก) Individual practice @ own place or the hall. |
| 17:00 – 18:00 | น้ำปานะ Tea break @ The Canteen. |
| 18:00 – 19:00 | ปฏิบัติร่วมกัน (ศาลาปฏิบัติธรรม) Group practice @ Meditation Hall. |
| 19:15 – 20:30 | ฟังธรรมร่วมกัน (ศาลาปฏิบัติธรรม) Dhamma citing @ Meditation Hall. |
| 20:30 – 21:00 | เจริญเมตตาภาวนา Metta Bhavana |
| 21:00 – 21:30 | กิจส่วนตัว (ที่พัก) Getting ready for the bed time. |
| 21:30 | ดับไฟ Lights out. |