1X
- ตั้งจิตตภาวนา เจริญพรหมวิหาร 4 ถวายเป็นพระราชกุศลน้อมถวายแด่สมเด็จพระนางเจ้าสิริกิติ์ พระบรมราชินีนาถ พระบรมราชชนนีพันปีหลวง :
- เมตตา: ปรารถนาให้ผู้อื่นมีความสุขอย่างไม่มีเงื่อนไข
- กรุณา: ปรารถนาให้ผู้อื่นพ้นจากความทุกข์ ไม่เบียดเบียนใคร
- มุทิตา: ยินดีเมื่อผู้อื่นได้ดีหรือพ้นทุกข์ (ช่วยกำจัดความริษยา)
- อุเบกขา: การวางเฉยอย่างมีสติ และต้องมาพร้อมกับเมตตา กรุณา มุทิตา
ตั้งไว้ที่ท่ามกลางอกแล้วแผ่ให้ตนเอง ผ่านไปยังสรรพสัตว์ทั้งหลาย ทุกทิศทาง, จิตมีความสุข ปรารถนาดีต่อตนเองและผู้อื่น
Timestamp
[00:00] เจริญเมตตาภาวนาดุจความรักของแม่ที่มีต่อบุตร
[18:33] เจริญกรุณา จิตดุจนายพรานผู้ลดอาวุธ
[35:50] เจริญมุทิตา เปรียบเหมือนได้เจอญาติที่จากไปนาน
[41:41] เจริญอุเบกขา จิตวางเฉยดุจผืนน้ำผืนดิน
[51:27] เจริญจิตตภาวนาพรหมวิหารสี่ถวายเป็นพระราชกุศล